6.1 km | 00:29:03 | 04:46/km日期: 2019-12-26 19:47 - 地點: 中原運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'14" / 04'47" / 04'46" / 04'31" / 04'18" / 05'00" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
197.68 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 35 Zoom 累積 :
1663.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'47" | 00:10'01" |
3 | 04'46" | 00:14'47" |
4 | 04'31" | 00:19'18" |
5 | 04'18" | 00:23'36" |
6 | 05'00" | 00:28'36" |
6.1 | 04'55" | 00:29'03" |