10.4 km | 00:58:40 | 05:39/km日期: 2020-01-27 10:56 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
Pace: 05'49" / 05'22" / 04'48" / 04'31" / 06'31" / 04'21" / 05'58" / 06'20" / 06'58" / 06'05" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'56") | 2411 / 2411 |
2 | | 04'30" (+00'53") | 2002 / 4414 |
3 | | 08'55" (+05'18") | 448 / 4862 |
4 | | 04'16" (+00'39") | 1253 / 6116 |
5 | | 08'46" (+05'09") | 400 / 6517 |
6 | | 04'07" (+00'30") | 800 / 7317 |
7 | | 10'05" (+06'28") | 400 / 7718 |
8 | | 03'37" | 282 / 8001 |
9 | | 09'05" (+05'28") | 197 / 8198 |
10 | | 06'07" (+02'30") | 2154 / 10353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
205.73 km Adidas Adizero Japan II 累積 :
2512.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'22" | 00:11'11" |
3 | 04'48" | 00:15'59" |
4 | 04'31" | 00:20'30" |
5 | 06'31" | 00:27'01" |
6 | 04'21" | 00:31'22" |
7 | 05'58" | 00:37'20" |
8 | 06'20" | 00:43'40" |
9 | 06'58" | 00:50'38" |
10 | 06'05" | 00:56'43" |
10.4 | 05'33" | 00:58'41" |