9.3 km | 01:42:38 | 11:01/km日期: 2020-06-27 18:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 09'24" / 08'47" / 11'25" / 13'19" / 11'26" / 09'16" / 08'38" / 13'07" / 13'16" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+00'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 10'56" (+01'46") | 1609 / 3218 |
3 | | 12'34" (+03'24") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'10" | 1609 / 6437 |
5 | | 11'25" (+02'15") | 1609 / 8046 |
6 | | 13'20" (+04'10") | 1257 / 9304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 9.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 08'47" | 00:18'11" |
3 | 11'25" | 00:29'36" |
4 | 13'19" | 00:42'55" |
5 | 11'26" | 00:54'21" |
6 | 09'16" | 01:03'37" |
7 | 08'38" | 01:12'15" |
8 | 13'07" | 01:25'22" |
9 | 13'16" | 01:38'38" |
9.3 | 13'12" | 01:42'39" |