Joan Huang 2020/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Joan Huang 高雄
ID 333578

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2.0 km | 00:13:41 | 06:50/km

日期: 2020-05-20 20:17 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 142 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

06'44"

(13'41")

06'45"

996 / 1996

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 210.18 km

母子鱷魚三代寶藍累積 : 1255.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李榮華和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2.0	06'45"	00:13'41"

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