14.1 km | 01:28:43 | 06:16/km日期: 2014-10-09 06:02 - 總爬升: 400 m - 地點: 明志科大-南泰路-南林路 - 天氣: 雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'24" / 06'58" / 06'34" / 06'53" / 07'12" / 05'30" / 05'34" / 06'17" / 06'32" / 08'31" / 07'05" / 04'57" / 04'44" / 04'53" / 04'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
330.32 km 
美津濃 J1GC143001 累積 :
621.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'58" | 00:13'22" |
| 3 | 06'34" | 00:19'56" |
| 4 | 06'53" | 00:26'49" |
| 5 | 07'12" | 00:34'01" |
| 6 | 05'30" | 00:39'31" |
| 7 | 05'34" | 00:45'05" |
| 8 | 06'17" | 00:51'22" |
| 9 | 06'32" | 00:57'54" |
| 10 | 08'31" | 01:06'25" |
| 11 | 07'05" | 01:13'30" |
| 12 | 04'57" | 01:18'27" |
| 13 | 04'44" | 01:23'11" |
| 14 | 04'53" | 01:28'04" |
| 14.1 | 04'34" | 01:28'43" |
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