何董好久沒來了 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
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何董好久沒來了

4.4 km | 06:04:14 | 83:13/km

日期: 2014-10-05 09:31 - 總爬升: 190 m - 地點: 合歡北峰 - 天氣: 出大景 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:01'26"

(02:01'26")

0.50 (-1.07)

1004 / 1004

2

01:07'37"

(03:09'03")

0.90 (-0.66)

1019 / 2024

3

36'25"

(03:45'28")

1.56

948 / 2972

4

18'46"

(04:04'14")

1.29 (-0.27)

403 / 3376

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陳圓圓說推

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跑完合歡馬隔天帶我兒子去爬百岳，原本計畫要走北峰、石門山、主峰的，結果光爬北峰就花了6個小時，不過我二個兒子都非常棒喔，全程自已走完，很佩服他們

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), 恰克黃_百錬成鋼和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳圓圓小兒子也走完喔~~厲害喔!那下次就去西峰啦!

2014-10-07 20:05 ·

曼波魚你們全家人都很厲害~

2014-10-07 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	121'26"	02:01'26"
2	67'37"	03:09'03"
3	36'53"	03:45'56"
3.4	48'35"	04:04'14"

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