11.0 km | 01:08:32 | 06:13/km日期: 2020-06-29 05:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'17" / 04'07" / 05'29" / 05'45" / 05'23" / 06'43" / 06'28" / 06'19" / 05'56" / 06'28" / 08'20" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'20" (+02'57") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'02" (+09'39") | 3 / 11003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 434.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 04'07" | 00:11'24" |
3 | 05'29" | 00:16'53" |
4 | 05'45" | 00:22'38" |
5 | 05'23" | 00:28'01" |
6 | 06'43" | 00:34'44" |
7 | 06'28" | 00:41'12" |
8 | 06'19" | 00:47'31" |
9 | 05'56" | 00:53'27" |
10 | 06'28" | 00:59'55" |
11 | 08'20" | 01:08'15" |
11.0 | 15'11" | 01:08'18" |