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    Stanely 彰化
    ID 5062
    373 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stanely
    45.7 km | 02:31:56 | 18.1 km/h
    日期: 2014-10-26 07:23 - 總爬升: 517 m - 地點: 老地方輕鬆騎 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 53 - 卡路里: 2447 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		14.29 (-23.21)992 / 992
    2
    04'42"  (08'53")
    		13.04 (-24.46)1020 / 2013
    3
    02'42"  (11'35")
    		22.36 (-15.14)1000 / 3013
    4
    03'03"  (14'38")
    		19.89 (-17.61)1009 / 4022
    5
    02'39"  (17'17")
    		22.93 (-14.57)1011 / 5034
    展開計圈分析
    6
    02'51"  (20'08")
    		21.30 (-16.20)1011 / 6045
    7
    02'49"  (22'57")
    		21.43 (-16.07)1003 / 7049
    8
    03'07"  (26'04")
    		19.35 (-18.15)1000 / 8049
    9
    02'32"  (28'36")
    		23.68 (-13.82)997 / 9046
    10
    02'53"  (31'29")
    		21.18 (-16.32)1012 / 10059
    11
    03'27"  (34'56")
    		17.56 (-19.94)1006 / 11065
    12
    03'05"  (38'01")
    		19.57 (-17.93)1000 / 12066
    13
    03'38"  (41'39")
    		16.82 (-20.68)1014 / 13080
    14
    03'48"  (45'27")
    		15.93 (-21.57)1004 / 14085
    15
    04'29"  (49'56")
    		13.43 (-24.07)1003 / 15088
    16
    07'32"  (57'28")
    		8.04 (-29.46)1007 / 16096
    17
    03'34"  (01:01'02")
    		16.90 (-20.60)1002 / 17099
    18
    04'19"  (01:05'21")
    		14.06 (-23.44)1010 / 18109
    19
    03'55"  (01:09'16")
    		15.45 (-22.05)1005 / 19114
    20
    02'06"  (01:11'22")
    		28.57 (-8.93)998 / 20113
    21
    02'43"  (01:14'05")
    		22.09 (-15.41)999 / 21112
    22
    02'29"  (01:16'34")
    		24.66 (-12.84)1018 / 22130
    23
    03'28"  (01:20'02")
    		17.73 (-19.77)1021 / 23152
    24
    02'52"  (01:22'54")
    		21.18 (-16.32)1007 / 24160
    25
    01'37"  (01:24'31")
    		37.501007 / 25167
    26
    03'20"  (01:27'51")
    		18.09 (-19.41)1003 / 26170
    27
    02'23"  (01:30'14")
    		25.35 (-12.15)1006 / 27177
    28
    02'17"  (01:32'31")
    		26.47 (-11.03)1005 / 28182
    29
    03'34"  (01:36'05")
    		17.14 (-20.36)1017 / 29200
    30
    04'21"  (01:40'26")
    		13.90 (-23.60)1005 / 30205
    31
    04'24"  (01:44'50")
    		13.74 (-23.76)1006 / 31212
    32
    03'09"  (01:47'59")
    		19.25 (-18.25)1006 / 32218
    33
    03'26"  (01:51'25")
    		18.00 (-19.50)1025 / 33243
    34
    08'18"  (01:59'43")
    		7.27 (-30.23)1004 / 34248
    35
    04'06"  (02:03'49")
    		15.06 (-22.44)1027 / 35275
    36
    03'39"  (02:07'28")
    		16.44 (-21.06)999 / 36274
    37
    01'51"  (02:09'19")
    		32.73 (-4.77)1006 / 37280
    38
    02'17"  (02:11'36")
    		26.87 (-10.63)1019 / 38300
    39
    01'36"  (02:13'12")
    		37.11 (-0.39)987 / 39287
    40
    01'39"  (02:14'51")
    		37.11 (-0.39)1012 / 40300
    41
    02'41"  (02:17'32")
    		22.22 (-15.28)988 / 41289
    42
    02'36"  (02:20'08")
    		23.84 (-13.66)1027 / 42316
    43
    02'54"  (02:23'02")
    		20.57 (-16.93)992 / 43309
    44
    03'02"  (02:26'04")
    		19.89 (-17.61)1004 / 44313
    45
    03'13"  (02:29'17")
    		18.75 (-18.75)1003 / 45317
    46
    02'39"  (02:31'56")
    		16.74 (-20.76)738 / 46055
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 370.25 km Cinelli
    XT 上傳 | 10 years ago
    shadow (LDS超馬團), 廖紋樑 和其他 64 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.2-1.9 %
    213.01.4 %
    322.0-1.7 %
    419.9-0.8 %
    523.2-1.6 %
    621.1-2.2 %
    721.33.2 %
    820.14.5 %
    922.5-1.3 %
    1021.22.2 %
    1117.6-2.1 %
    1219.5-2.2 %
    1317.02.3 %
    1415.82.1 %
    1513.54.8 %
    168.36.7 %
    1715.36.0 %
    1815.55.8 %
    1913.38.5 %
    2030.3-3.9 %
    2122.07.2 %
    2225.54.2 %
    2320.96.0 %
    2417.15.8 %
    2536.0-9.8 %
    2618.65.6 %
    2724.7-2.1 %
    2827.5-0.8 %
    2918.85.7 %
    3013.77.3 %
    3114.24.9 %
    3217.03.0 %
    3319.15.8 %
    347.41.8 %
    3514.71.7 %
    3615.9-5.7 %
    3727.7-8.2 %
    3825.4-11.0 %
    3936.0-10.7 %
    4036.0-8.3 %
    4130.3-5.5 %
    4220.0-2.0 %
    4321.3-1.5 %
    4421.11.7 %
    4519.1-1.4 %
    4617.52.4 %
    45.7-54.80.0 %

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