楊鈞皓 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞皓彰化
ID 12829

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2400 m | 01:02:12 | 02:35/100m

日期: 2014-10-30 18:21 - 地點: 彰化活力泳健 - 卡路里: 888 Cal

跟小朋友一起練
1.自由式熱身200m
2.浮板打水50m/1分20秒/17趟
3.自由式間歇+划手板100m/1分45秒/9趟
4.測驗自由式200m2趟/3分11秒/3分13秒
5.測驗自由式50m/38.5秒
6.自由式緩游

10月累積里程 : 31.05 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

洪禎宜, 盧永淙和其他 12 人說推

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