鄭信生 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭信生新竹
ID 9173

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7.8 km | 00:46:41 | 05:59/km

日期: 2014-10-27 06:10 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'45" / 05'57" / 05'52" / 05'52" / 06'04" / 05'37" / 06'47" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'41")

05'56" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'33")

05'51" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'25")

05'52" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'04"

(29'29")

06'04" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

跑跑跑，為了下星期田中比賽，跑一點心安。

10月累積里程 : 108.69 km

Mizuno Rider 17 累積 : 187.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'57"	00:11'42"
3	05'52"	00:17'34"
4	05'52"	00:23'26"
5	06'04"	00:29'30"
6	05'37"	00:35'07"
7	06'47"	00:41'54"
7.8	06'07"	00:46'42"

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成績 : 03:46:01

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