自從櫻花馬後，感覺身體好像還沒恢復正常。不知道是不是應該要休兵久一點？總之這周大概跑到星期三或四就要休息了。周末的跑三校再思考要帶著同學玩賽，還是要在自己沖一趟紀錄。因為接下來有報名的賽事都是全馬的了。最近XT錶在上傳資料都很不順，好幾次都出現 there is no new GPS record uploaded的訊息。後來手動進到馬拉松世界網站，開啟運動日誌才發現已經有成功上傳紀錄。這時候就會羨慕手機可以即時上傳紀錄的優點。明明昨天休息一天，今天跑起來還是沒有很輕鬆。輕鬆跑的速度還是落在pace 5:40，內心有些許挫折感。如果要跑pace5:00的話，感覺就要有點小ㄍㄧㄥ。而且跑了4.5K後，突然覺得左腳膝蓋怪怪的，於是停下來再做些伸展，順便再把肌肉按一按。到了自強跑了幾圈之後，看到郭小妹從後面輾過我，感覺速度好像沒有以往快，於是就跟著跑2圈，之後郭小妹就休息了。後來又出現一個新目標"大叔"，跑著跑著有稍微跟上他的速度，大概pace5:10左右，但是我感覺跟得有點辛苦。而且大叔一感覺我接近時，好像就趕緊加速，就陸續ㄍㄧㄥ了10K，最後一圈我總算超越大叔了，後來感覺好像沒追上來，不然就是休息了。最後湊到11K結束訓練。結論，好像要有人鞭策才能激發潛能，自己跑很容易擺爛。但是自己的狀況好像還不是很理想，這幾天再觀察一下好了。