K S Liang 2020/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.0 km | 00:24:41 | 06:06/km

日期: 2020-09-28 17:45 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 4122 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 06'15" / 06'06" / 06'04" / 05'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+00'17")

1004 / 1004

169 / 94

2

06'06"

(12'21")

06'05" (+00'09")

1001 / 2005

166 / 98

3

06'04"

(18'25")

06'01" (+00'05")

1006 / 3011

165 / 100

4

05'58"

(24'23")

05'56"

1003 / 4014

165 / 101

5

00'18"

(24'41")

06'34" (+00'38")

45 / 4060

160 / 94

9月累積里程 : 71.45 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

仙風道骨和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'06"	00:12'21"
3	06'04"	00:18'25"
4	05'58"	00:24'23"
4.0	06'34"	00:24'41"

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