半線跑者 2020/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

半線跑者彰化
ID 494226

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21.2 km | 02:03:42 | 05:49/km

日期: 2020-10-05 17:54 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 06'23" / 05'58" / 05'39" / 05'54" / 07'00" / 05'28" / 05'17" / 05'09" / 06'28" / 06'30" / 05'26" / 04'57" / 05'29" / 05'37" / 06'14" / 05'57" / 06'55" / 05'30" / 05'26" / 05'08" / 05'34" / 07'13" /

基本訓練

10月累積里程 : 331.91 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'58"	00:12'21"
3	05'39"	00:18'00"
4	05'54"	00:23'54"
5	07'00"	00:30'54"
6	05'28"	00:36'22"
7	05'17"	00:41'39"
8	05'09"	00:46'48"
9	06'28"	00:53'16"
10	06'30"	00:59'46"
11	05'26"	01:05'12"
12	04'57"	01:10'09"
13	05'29"	01:15'38"
14	05'37"	01:21'15"
15	06'14"	01:27'29"
16	05'57"	01:33'26"
17	06'55"	01:40'21"
18	05'30"	01:45'51"
19	05'26"	01:51'17"
20	05'08"	01:56'25"
21	05'34"	02:01'59"
21.2	07'16"	02:03'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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