吳昭儀 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
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13.1 km | 01:19:39 | 06:05/km

日期: 2013-03-31 17:45 - 地點: 竹北~頭前溪自行車道 - 天氣: 陰~涼爽 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'39" / 06'34" / 06'29" / 06'23" / 06'25" / 06'12" / 05'56" / 05'46" / 05'40" / 05'40" / 05'42" / 05'43" / 05'56" / 06'17" /

背肌拉傷還沒好~今天流汗就好~~

3月累積里程 : 104.48 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 1543.6 km

XT 上傳 | 12 years ago

Constantine Yao, Jerry Wu 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'34"	00:13'13"
3	06'29"	00:19'42"
4	06'23"	00:26'05"
5	06'25"	00:32'30"
6	06'12"	00:38'42"
7	05'56"	00:44'38"
8	05'46"	00:50'24"
9	05'40"	00:56'04"
10	05'40"	01:01'44"
11	05'42"	01:07'26"
12	05'43"	01:13'09"
13	05'56"	01:19'05"
13.1	06'15"	01:19'39"

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

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