5.6 km | 00:53:24 | 09:36/km日期: 2020-11-04 18:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 19'31" / 06'50" / 09'05" / 07'35" / 10'49" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'43" (+12'35") | 907 / 907 |
2 | | 03'14" (+00'06") | 200 / 1107 |
3 | | 10'48" (+07'40") | 195 / 1303 |
4 | | 03'08" | 203 / 1506 |
5 | | 10'06" (+06'58") | 192 / 1698 |
6 | | 03'19" (+00'11") | 207 / 1906 |
7 | | 10'26" (+07'18") | 188 / 2094 |
8 | | 03'26" (+00'18") | 202 / 2297 |
9 | | 10'20" (+07'12") | 191 / 2488 |
10 | | 03'36" (+00'28") | 205 / 2694 |
11 | | 22'51" (+19'43") | 194 / 2888 |
12 | | 03'25" (+00'17") | 195 / 3084 |
13 | | 10'06" (+06'58") | 198 / 3282 |
14 | | 03'36" (+00'28") | 201 / 3484 |
15 | | 12'56" (+09'48") | 188 / 3673 |
16 | | 03'23" (+00'15") | 203 / 3876 |
17 | | 10'43" (+07'35") | 186 / 4063 |
18 | | 03'29" (+00'21") | 211 / 4274 |
19 | | 11'38" (+08'30") | 1000 / 5274 |
20 | | 08'16" (+05'08") | 285 / 5559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'31" | 00:19'31" |
2 | 06'50" | 00:26'21" |
3 | 09'05" | 00:35'26" |
4 | 07'35" | 00:43'01" |
5 | 10'49" | 00:53'50" |
5.6 | 08'02" | 00:58'20" |