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    盧兆偉 桃園
    ID 10084
    42 位追隨者
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    盧兆偉 
    6.4 km | 00:34:32 | 05:22/km
    日期: 2013-04-02 16:35 - 平均心率: 170 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
    Pace: 05'10" / 05'13" / 05'08" / 05'57" / 05'28" / 05'17" / 05'29" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 48.11 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    谷中華, 顧聰明 (錸德慢跑社） 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    205'13"00:10'23"
    305'08"00:15'31"
    405'57"00:21'28"
    505'28"00:26'56"
    605'17"00:32'13"
    6.405'28"00:34'32"

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