11.5 km | 01:00:19 | 05:14/km日期: 2020-12-28 06:22 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 137 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'51" / 05'28" / 06'52" / 05'52" / 05'08" / 06'18" / 05'10" / 05'52" / 04'45" / 04'51" / 06'03" / 06'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
352.03 km 
母子鱷魚 跟上來-綠色#2 累積 :
790.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'28" | 00:12'19" |
3 | 06'52" | 00:19'11" |
4 | 05'52" | 00:25'03" |
5 | 05'08" | 00:30'11" |
6 | 06'18" | 00:36'29" |
7 | 05'10" | 00:41'39" |
8 | 05'52" | 00:47'31" |
9 | 04'45" | 00:52'16" |
10 | 04'51" | 00:57'07" |
11 | 06'03" | 01:03'10" |
11.5 | 06'53" | 01:06'40" |