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    王冠翔；Sean 台北市
    ID 104700
    384 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王冠翔；Sean
    18.0 km | 01:28:37 | 04:55/km
    日期: 2015-01-04 06:58 - 總爬升: 458 m - 地點: 劍中劍004 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
    Pace: 06'18" / 05'38" / 04'32" / 04'42" / 05'10" / 05'55" / 05'32" / 06'09" / 05'26" / 06'24" / 04'12" / 04'30" / 04'34" / 04'25" / 05'06" / 04'51" / 04'20" / 04'26" / 06'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+01'25")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'12")
    		05'37" (+01'28")1000 / 2000
    3
    04'32"  (15'44")
    		04'32" (+00'23")1000 / 3000
    4
    04'41"  (20'25")
    		04'41" (+00'32")1000 / 4000
    5
    04'55"  (25'21")
    		04'55" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (31'16")
    		05'55" (+01'46")1000 / 6000
    7
    05'32"  (36'48")
    		05'32" (+01'23")1000 / 7000
    8
    06'09"  (42'57")
    		06'09" (+02'00")1000 / 8000
    9
    05'20"  (48'18")
    		05'20" (+01'11")1000 / 9000
    10
    04'09"  (52'27")
    		04'09"1000 / 10000
    11
    04'12"  (56'40")
    		04'12" (+00'03")1000 / 11000
    12
    04'30"  (01:01'10")
    		04'30" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'16"  (01:05'27")
    		04'16" (+00'07")1000 / 13000
    14
    04'24"  (01:09'51")
    		04'24" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:14'58")
    		05'06" (+00'57")1000 / 15000
    16
    04'50"  (01:19'48")
    		04'50" (+00'41")1000 / 16000
    17
    04'19"  (01:24'08")
    		04'19" (+00'10")1000 / 17000
    18
    04'26"  (01:28'34")
    		04'26" (+00'17")1000 / 18000
    19
    00'03"  (01:28'37")
    		06'15" (+02'06")8 / 18008
    台北市
    王冠翔；Sean
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    台北市
    王冠翔；Sean
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    台北市
    王冠翔；Sean
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    心律帶有些怪怪的！

    沿路遇到燕子姐、希群哥、妮妹、苓妹、裘比，，、秀玲、曉嵐姐等人....

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 324.29 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    Miles Chiang, Nick 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'38"00:11'56"
    304'32"00:16'28"
    404'42"00:21'10"
    505'10"00:26'20"
    605'55"00:32'15"
    705'32"00:37'47"
    806'09"00:43'56"
    905'26"00:49'22"
    1006'24"00:55'46"
    1104'12"00:59'58"
    1204'30"01:04'28"
    1304'34"01:09'02"
    1404'25"01:13'27"
    1505'06"01:18'33"
    1604'51"01:23'24"
    1704'20"01:27'44"
    1804'26"01:32'10"
    18.006'06"01:32'13"

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