6.7 km | 00:38:56 | 05:47/km日期: 2013-04-13 06:46 - 地點: 東勢 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 06'15" / 01'07" / 06'24" / 06'34" / 06'49" / 06'46" / 06'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 01'07" | 00:07'22" |
3 | 06'24" | 00:13'46" |
4 | 06'34" | 00:20'20" |
5 | 06'49" | 00:27'09" |
6 | 06'46" | 00:33'55" |
6.7 | 06'58" | 00:38'56" |