Yin-Hsia Lin Lin 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yin-Hsia Lin Lin 台南
ID 41322

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Yin-Hsia Lin Lin

21.4 km | 02:01:43 | 05:41/km

日期: 2015-01-09 07:17 - 地點: 龍潭大池 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 06'08" / 05'57" / 06'06" / 05'37" / 05'37" / 05'29" / 05'33" / 05'34" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'42" / 05'37" / 05'36" / 05'35" / 05'33" / 05'48" / 05'41" / 05'51" / 05'40" / 05'34" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

05'59"

1745 / 1745

2

01:51'15"

(02:01'43")

05'39"

19638 / 21383

好久沒到龍潭大池了，今天天氣很舒爽，很好跑，繞大池兩圈。

1月累積里程 : 721.80 km

XT 上傳 | 10 years ago

He-Mu, Wen Lung Hsu 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'57"	00:12'05"
3	06'06"	00:18'11"
4	05'37"	00:23'48"
5	05'37"	00:29'25"
6	05'29"	00:34'54"
7	05'33"	00:40'27"
8	05'34"	00:46'01"
9	05'40"	00:51'41"
10	05'44"	00:57'25"
11	05'40"	01:03'05"
12	05'42"	01:08'47"
13	05'37"	01:14'24"
14	05'36"	01:20'00"
15	05'35"	01:25'35"
16	05'33"	01:31'08"
17	05'48"	01:36'56"
18	05'41"	01:42'37"
19	05'51"	01:48'28"
20	05'40"	01:54'08"
21	05'34"	01:59'42"
21.4	05'15"	02:01'43"

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