曾阿龍 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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15.0 km | 01:15:00 | 05:00/km

日期: 2015-01-07 16:52 - 地點: 公司園區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 878 Cal

團練成員：自己一人
心得：
從第一跑後，居然感冒了，又在休息了兩天，讓身體好了再來練，而在感冒過程當中也收到阿賊的新菜單，所以昨連跳過了間歇的訓練，所以讓自己多跑一公里來懺悔，並且調整下身體狀況，好迎接接下來的菜單....
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今日預定課表：
Easy Run
Dist: 14 KM @4:45
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練習狀況：
15K in 75'00"
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1月累積里程 : 309.20 km

ASICS GT2000 累積 : 1675.0 km

手動上傳 | 10 years ago

EDS/Leo, 楊振田和其他 8 人說推

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