Yin-Hsia Lin Lin 2015/01/15 訓練日誌

Yin-Hsia Lin Lin 台南
ID 41322

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Yin-Hsia Lin Lin

10.3 km | 00:52:18 | 05:04/km

日期: 2015-01-15 21:06 - 地點: 體育公園 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 05'37" / 05'19" / 05'18" / 05'21" / 05'17" / 05'00" / 05'07" / 05'00" / 04'52" / 04'12" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'45"

(11'45")

05'26"

2158 / 2158

40'33"

(52'18")

04'58"

8152 / 10311

下班後陪跑

1月累積里程 : 721.80 km

XT 上傳 | 10 years ago

Peter Chuang, 蔡甫承和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'19"	00:10'56"
3	05'18"	00:16'14"
4	05'21"	00:21'35"
5	05'17"	00:26'52"
6	05'00"	00:31'52"
7	05'07"	00:36'59"
8	05'00"	00:41'59"
9	04'52"	00:46'51"
10	04'12"	00:51'03"
10.3	04'00"	00:52'18"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km