4.2 km | 00:39:38 | 09:23/km日期: 2021-03-14 15:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'19" / 07'00" / 05'36" / 12'56" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'48" | 144 / 144 |
2 | | 22'18" (+19'30") | 82 / 226 |
3 | | 03'06" (+00'18") | 71 / 298 |
4 | | 07'47" (+04'59") | 38 / 336 |
5 | | 22'37" (+19'49") | 76 / 412 |
6 | | 03'05" (+00'17") | 60 / 472 |
7 | | 15'07" (+12'19") | 130 / 603 |
8 | | 03'09" (+00'21") | 55 / 659 |
9 | | 15'29" (+12'41") | 130 / 790 |
10 | | 03'11" (+00'23") | 69 / 859 |
11 | | 16'26" (+13'38") | 127 / 987 |
12 | | 02'59" (+00'11") | 70 / 1057 |
13 | | 13'52" (+11'04") | 160 / 1218 |
14 | | 05'51" (+03'03") | 1000 / 2218 |
15 | | 05'36" (+02'48") | 1000 / 3218 |
16 | | 14'31" (+11'43") | 1000 / 4218 |
17 | | 10'37" (+07'49") | 4 / 4223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 07'00" | 00:20'19" |
3 | 05'36" | 00:25'55" |
4 | 12'56" | 00:38'51" |
4.2 | 03'48" | 00:39'42" |