6.4 km | 00:30:55 | 04:51/km日期: 2015-03-19 20:56 - 平均心率: 86 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 04'40" / 04'54" / 04'50" / 04'57" / 04'54" / 04'55" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'54" | 00:09'34" |
3 | 04'50" | 00:14'24" |
4 | 04'57" | 00:19'21" |
5 | 04'54" | 00:24'15" |
6 | 04'55" | 00:29'10" |
6.4 | 04'48" | 00:30'55" |