浮雲遊子 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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7.8 km | 00:53:38 | 06:52/km

日期: 2015-03-01 16:43 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'50" / 06'52" / 06'55" / 07'06" / 06'49" / 06'52" / 06'39" / 06'59" /

帶著老婆到澄清湖，她散步我慢跑退乳酸，今日的澄清湖人很多，沿著小路一邊跑一邊欣賞風景，划船區的黃金楓鈴木花開得有點不像話，那金黃色的花朵簡直要讓人的眼睛張不開了，好多人在樹下拍照，整個園區充滿了幸福的美感!!!

3月累積里程 : 112.82 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 866.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

美mei無聲, vic huang 和其他 12 人說推

·

阿山哥浮雲兄晚上好啊！早上沒參加比賽嗎？

2015-03-01 20:03 ·

浮雲遊子阿山哥：今天沒賽事，休息一下！

2015-03-02 13:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'52"	00:13'42"
3	06'55"	00:20'37"
4	07'06"	00:27'43"
5	06'49"	00:34'32"
6	06'52"	00:41'24"
7	06'39"	00:48'03"
7.8	06'59"	00:53'38"

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