柱子 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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16.2 km | 01:26:08 | 05:18/km

日期: 2015-03-04 17:38 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'24" / 05'28" / 05'36" / 05'20" / 05'24" / 05'48" / 05'28" / 05'16" / 05'20" / 05'08" / 05'04" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 04'44" /

3月累積里程 : 268.85 km

Asics Hyper Speed 6 累積 : 2098.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

路易士, 張清波和其他 9 人說推

·

吉哥水啦

2015-03-04 22:02 ·

2015-03-05 02:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'24"	00:16'28"
4	05'28"	00:21'56"
5	05'36"	00:27'32"
6	05'20"	00:32'52"
7	05'24"	00:38'16"
8	05'48"	00:44'04"
9	05'28"	00:49'32"
10	05'16"	00:54'48"
11	05'20"	01:00'08"
12	05'08"	01:05'16"
13	05'04"	01:10'20"
14	04'52"	01:15'12"
15	05'00"	01:20'12"
16	04'56"	01:25'08"
16.2	04'43"	01:26'08"

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Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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