ksjou 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

ksjou 新北市
ID 20496

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4.1 km | 00:22:36 | 05:32/km

日期: 2015-03-25 05:56 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 06'09" / 05'21" / 05'19" / 05'21" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'29")

05'20" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'48")

05'19"

1000 / 3000

4

05'21"

(22'10")

05'21" (+00'02")

1000 / 4000

5

00'26"

(22'36")

05'39" (+00'20")

77 / 4077

3月累積里程 : 252.08 km

TCX 上傳 | 9 years ago

歐陽聖光, 汪一任和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'21"	00:11'30"
3	05'19"	00:16'49"
4	05'21"	00:22'10"
4.1	05'49"	00:22'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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