李忠哲 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

李忠哲新竹
ID 50346

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13.7 km | 01:05:39 | 04:48/km

日期: 2015-03-26 04:42 - 總爬升: 180 m - 地點: 竹北夜市 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 05'31" / 05'03" / 04'49" / 04'43" / 04'48" / 04'46" / 04'42" / 04'35" / 04'40" / 04'43" / 04'46" / 04'33" / 04'48" / 04'48" /

3月累積里程 : 404.13 km

Sketcher go run m 累積 : 3593.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

溫文豐, 小薛哥和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

老穗忠哲早～嘖嘖嘖，一樣神速，難怪全馬能夠330完賽了！... 水，超水！

2015-03-26 09:36 ·

1 個人推

李忠哲謝謝穗葛格的稱讚；同湖大哥&穗哥，晚安！

2015-03-26 21:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'03"	00:10'34"
3	04'49"	00:15'23"
4	04'43"	00:20'06"
5	04'48"	00:24'54"
6	04'46"	00:29'40"
7	04'42"	00:34'22"
8	04'35"	00:38'57"
9	04'40"	00:43'37"
10	04'43"	00:48'20"
11	04'46"	00:53'06"
12	04'33"	00:57'39"
13	04'48"	01:02'27"
13.7	04'48"	01:05'39"

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