關東煮 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

關東煮台北市
ID 10991

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5.0 km | 00:19:32 | 03:53/km

日期: 2015-03-24 09:55 - 地點: 洲美橋下基隆河濱右岸 - 天氣: 好 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 03'50" / 03'51" / 04'00" / 03'51" / 03'45" / 10'00" /

2.5K折返，測五千。

3月累積里程 : 243.95 km

XT 上傳 | 9 years ago

Benson, DakotaDe 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	03'51"	00:07'41"
3	04'00"	00:11'41"
4	03'51"	00:15'32"
5	03'45"	00:19'17"
5.0	09'59"	00:19'32"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"