魏嘉封 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

魏嘉封台中
ID 7233

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12.3 km | 01:04:40 | 05:16/km

日期: 2015-03-30 05:42 - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'24" / 05'21" / 05'15" / 05'21" / 05'38" / 05'20" / 05'10" / 05'08" / 05'07" / 04'53" / 05'01" / 05'13" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

05'23"

1295 / 1295

2

57'41"

(01:04'40")

05'13"

11046 / 12342

3月累積里程 : 223.89 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳明昕, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'21"	00:10'45"
3	05'15"	00:16'00"
4	05'21"	00:21'21"
5	05'38"	00:26'59"
6	05'20"	00:32'19"
7	05'10"	00:37'29"
8	05'08"	00:42'37"
9	05'07"	00:47'44"
10	04'53"	00:52'37"
11	05'01"	00:57'38"
12	05'13"	01:02'51"
12.3	07'14"	01:04'40"

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