jason 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

jason 台北市
ID 116949

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5.3 km | 00:33:30 | 06:16/km

日期: 2015-04-07 20:38 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 06'28" / 06'52" / 10'09" / 14'25" / 06'24" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'30" (+00'18")

1006 / 1006

2

06'50"

(13'23")

06'51" (+00'39")

996 / 2001

3

06'11"

(19'34")

06'12"

997 / 2998

4

06'19"

(25'53")

06'19" (+00'07")

999 / 3998

5

06'16"

(32'09")

06'16" (+00'04")

999 / 4997

6

01'21"

(33'30")

05'40"

238 / 5234

下雨前跑一跑~

4月累積里程 : 26.44 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 456.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Fan, jason 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'52"	00:13'20"
3	10'09"	00:23'29"
4	14'25"	00:37'54"
5	06'24"	00:44'18"
5.2	10'17"	00:46'43"

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