成哥 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

成哥屏東
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7.0 km | 00:38:38 | 05:30/km

日期: 2015-04-03 08:13 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'40" / 05'28" / 05'35" / 05'38" / 05'30" / 05'36" / 05'10" / 01'23" /

跑不贏，至少要跑的勤～～

4月累積里程 : 121.81 km

saucony KINVARA4 型號累積 : 1334.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃建和, 鐘和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'35"	00:16'43"
4	05'38"	00:22'21"
5	05'30"	00:27'51"
6	05'36"	00:33'27"
7	05'10"	00:38'37"
7.0	01'18"	00:38'38"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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