蔡毓忠 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡毓忠桃園
ID 167703

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:05:11 | 08:46/km | 第1半馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	03:05:11
總名次	3354 / 5210
分組名次	841 / 1144
平均速度	08:46/km

官方證書

蔡毓忠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'12")

00:44'12" (+04'15")

01:24'09"

10 km

(01:24'09")

00:39'57"

15 km

(02:06'34")

00:42'25" (+02'28")

01:27'32" (+03'23")

20 km

(02:51'41")

00:45'07" (+05'10")

Finish

(03:05:11)

日期: 2015-05-03 05:48 - 總爬升: 147 m - 地點: 新竹縣立體育館 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'52"

995 / 995

2

13'59"

(20'50")

14'04" (+07'12")

993 / 1989

3

06'57"

(27'47")

06'54" (+00'02")

1006 / 2995

4

08'31"

(36'18")

08'24" (+01'32")

1011 / 4007

5

07'54"

(44'12")

07'54" (+01'02")

999 / 5007

展開計圈分析

桃園

蔡毓忠

·

賽前宣言: .

賽後評分: .
給 5 星

5月累積里程 : 52.73 km

SKECHERS GO RUN 4 累積 : 479.8 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

王同安, 帥亮哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	14'00"	00:20'56"
3	06'57"	00:27'53"
4	08'25"	00:36'18"
5	07'54"	00:44'12"
6	07'22"	00:51'34"
7	07'13"	00:58'47"
8	09'09"	01:07'56"
9	07'43"	01:15'39"
10	08'30"	01:24'09"
11	09'29"	01:33'38"
12	09'04"	01:42'42"
13	08'10"	01:50'52"
14	07'17"	01:58'09"
15	08'25"	02:06'34"
16	10'15"	02:16'49"
17	08'41"	02:25'30"
18	08'17"	02:33'47"
19	08'10"	02:41'57"
20	09'44"	02:51'41"
21	08'59"	03:00'40"
21.5	08'17"	03:05'11"

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朋友動態

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