Stanely 2015/05/03 訓練日誌

Stanely 彰化
ID 5062

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Stanely

10.6 km | 01:00:50 | 05:45/km

日期: 2015-05-03 05:37 - 地點: 馬亨亨大道to森林公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'20" / 05'48" / 05'49" / 05'46" / 06'33" / 08'16" / 05'57" / 05'01" / 05'07" / 05'23" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'19")

1000 / 1000

05'48"

(12'07")

05'48" (+00'48")

1000 / 2000

05'48"

(17'56")

05'48" (+00'48")

1000 / 3000

05'46"

(23'43")

05'46" (+00'46")

1000 / 4000

06'14"

(29'57")

06'14" (+01'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Stanely

比賽當天沒有在這拍照,所以利用星期日從民宿跑到會場終點照一張,順便排乳酸！

王英豪說推

留言

排乳酸！

5月累積里程 : 216.41 km

Barefoot 媽媽牌累積 : 10217.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Kung, 陳大樑和其他 56 人說推

留言

溪湖人萬里長城耶！@@…

2015-05-04 23:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'48"	00:12'08"
3	05'49"	00:17'57"
4	05'46"	00:23'43"
5	06'33"	00:30'16"
6	08'16"	00:38'32"
7	05'57"	00:44'29"
8	05'01"	00:49'30"
9	05'07"	00:54'37"
10	05'23"	01:00'00"
10.6	05'16"	01:02'55"

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