9.7 km | 00:59:12 | 06:05/km日期: 2015-05-04 19:56 - 地點: 重劃區繞圈圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 06'41" / 06'12" / 06'26" / 06'13" / 06'04" / 06'04" / 06'00" / 05'58" / 05'47" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" | 712 / 9712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.41 km Barefoot 媽媽牌 累積 :
10217.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'12" | 00:12'53" |
3 | 06'26" | 00:19'19" |
4 | 06'13" | 00:25'32" |
5 | 06'04" | 00:31'36" |
6 | 06'04" | 00:37'40" |
7 | 06'00" | 00:43'40" |
8 | 05'58" | 00:49'38" |
9 | 05'47" | 00:55'25" |
9.7 | 05'39" | 00:59'27" |