陳順天 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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9.6 km | 00:56:25 | 05:51/km

日期: 2015-05-14 21:51 - 總爬升: 143 m - 地點: 彰化 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 9074 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'35" / 05'39" / 06'04" / 05'51" / 05'15" / 05'40" / 05'01" / 06'24" / 05'48" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+01'32")

1004 / 1004

172 / 88

2

05'42"

(12'17")

05'40" (+00'39")

1002 / 2007

181 / 96

3

06'04"

(18'21")

06'04" (+01'03")

999 / 3006

172 / 95

4

05'51"

(24'12")

05'51" (+00'50")

999 / 4006

183 / 93

5

05'17"

(29'29")

05'17" (+00'16")

999 / 5006

181 / 104

展開計圈分析

彰化

陳順天

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陳順天

·

宵夜團練簡單繞一圈，下山後到楓康幫佳維慶生！！

5月累積里程 : 192.63 km

Mizuno wave spacer dyna 藍白累積 : 1916.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

施秋茹, 徐福清和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'39"	00:12'14"
3	06'04"	00:18'18"
4	05'51"	00:24'09"
5	05'15"	00:29'24"
6	05'40"	00:35'04"
7	05'01"	00:40'05"
8	06'24"	00:46'29"
9	05'48"	00:52'17"
9.6	06'41"	00:56'25"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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