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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    10.0 km | 00:46:07 | 04:36/km
    日期: 2015-06-13 17:54 - 地點: 附近一圈 - 天氣: 悶熱後西北雨 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
    Pace: 04'31" / 04'23" / 04'22" / 04'29" / 04'31" / 04'35" / 04'47" / 04'50" / 04'48" / 373'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		04'29" (+00'09")991 / 991
    2
    04'23"  (08'50")
    		04'22" (+00'02")1003 / 1994
    3
    04'22"  (13'12")
    		04'20"1004 / 2998
    4
    04'29"  (17'41")
    		04'28" (+00'08")1000 / 3999
    5
    04'35"  (22'16")
    		04'32" (+00'12")1010 / 5009
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (26'51")
    		04'36" (+00'16")993 / 6002
    7
    04'47"  (31'38")
    		04'44" (+00'24")1008 / 7010
    8
    04'50"  (36'28")
    		04'49" (+00'29")1003 / 8014
    9
    04'48"  (41'16")
    		04'47" (+00'27")1001 / 9015
    10
    04'51"  (46'07")
    		04'51" (+00'31")997 / 10013
    雲林
    姜宗文
    遇見, Alan 和其他 1 人說推
    · 留言

    穿丫拖補個十K😉滿足月跑量達百K😊到家剛好西北雨落下了😂大家一起加油喔🙋大家一起58喔(^o^)

    6月累積里程 : 199.53 km
    Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago
    terresa, 吳木生 和其他 79 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    旅人 真是快,讚啦.
    2015-06-13 18:58 ·
    柯明昌 宗文哥晚上好^_^阿托也能飆這麼快.好厲害阿(=^･^=)
    2015-06-13 19:05 ·
    遇見 阿拖也能飆速，宗文兄真是帥哈～
    2015-06-13 19:18 ·
    姜宗文 舟大謝謝你唷！
    2015-06-13 19:26 ·
     1 個人推
    姜宗文 明昌大傍晚好，原本設定為十K要四十五分跑完-_-||但碰到了逆風
    2015-06-13 19:29 ·
     1 個人推
    姜宗文 世昌大傍晚好，昨晚沒58改四瓶金牌就好
    2015-06-13 19:31 ·
     2 個人推
    sliver 姜大 今天超級熱的拉~
    2015-06-13 19:37 ·
    姜宗文 sliver大一起加油囉！
    2015-06-13 20:09 ·
     1 個人推
    小唐 姜大晚安～
    2015-06-13 20:12 ·
    陳國良 宗文董晚上好：穿Y拖跑這速度~真的猛喔！假日愉快文董~
    2015-06-13 20:26 ·
    kmj 宗文兄晚安~
    2015-06-13 20:30 ·
    Justin Lai 好快的速度
    2015-06-13 20:35 ·
    寶 宗文哥晚上好！
    2015-06-13 20:53 ·
    姜宗文 陳董兄，我的速度差你一大截啦！自己再加油囉！
    2015-06-13 20:55 ·
    姜宗文 kmj大晚上好，一起享受丫拖的樂活喔喔喔！
    2015-06-13 20:56 ·
    姜宗文 Justin大晚上好，一起加油喔
    2015-06-13 20:57 ·
    姜宗文 寶兄晚上好喔！
    2015-06-13 20:59 ·
    huangderek 宗文兄 晚安安^_^～
    2015-06-13 21:34 ·
    姜宗文 h兄晚安囉！
    2015-06-13 21:36 ·
     1 個人推
    李百信 宗文兄晚安愉快哦…
    速度超讃啦…
    2015-06-13 21:41 ·
    姜宗文 李大晚安囉！一起加油喔
    2015-06-13 21:50 ·
    翁金俊 宗文兄不錯喔週末愉快
    2015-06-13 22:38 ·
    遇見 宗文兄水喔～58的拿出來了哈～
    2015-06-13 22:40 ·
     1 個人推
    姜宗文 翁大晚上好唷！
    2015-06-13 22:53 ·
     1 個人推
    姜宗文 世昌大晚上好(^o^)一起58相見歡唷！
    2015-06-13 22:54 ·
     2 個人推
    旅人 讚啦.我正在喝1997艾雷島的單桶原酒,哪天找時間,我出老酒,大家一起爽一下.
    2015-06-13 23:43 ·
     1 個人推
    藍銘洋(汝南) 讚啦～５８
    2015-06-14 00:12 ·
    Jason 呼答啦！
    2015-06-14 09:54 ·
     1 個人推
    姜宗文 舟大謝謝您唷！改天相見歡囉！
    2015-06-14 21:37 ·
     1 個人推
    姜宗文 藍兄晚上好,58深得民心
    2015-06-14 21:38 ·
    姜宗文 Jason大，一起58乾杯囉！
    2015-06-14 21:39 ·
    登順 這味讚啦．
    2015-06-15 22:07 ·
    翁金俊 姜兄晚安
    2015-06-15 22:13 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'31"00:04'31"
    204'23"00:08'54"
    304'22"00:13'16"
    404'29"00:17'45"
    504'31"00:22'16"
    604'35"00:26'51"
    704'47"00:31'38"
    804'50"00:36'28"
    904'48"00:41'16"
    10.004'47"00:46'07"

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