開始跑間歇速度配太快75秒，操到自己。
75秒休150秒，強度太強又休太久。
呂原庚同學看不下去，帶我跑了幾趟。
改跑80秒休60秒，但休息又太短。跟不上他的步伐。話說呂同學實在太強，下星期調整一下再來跑。