梁邦任 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.8 km | 01:25:21 | 06:39/km

日期: 2015-06-14 05:46 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 06'36" / 05'24" / 05'40" / 05'56" / 05'32" / 04'24" / 11'40" / 05'48" / 04'44" / 07'44" / 06'00" / 07'44" / 09'43" /

會內團練

6月累積里程 : 141.83 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1664.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

葉俊祥, 戴浙人和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'24"	00:12'00"
3	05'40"	00:17'40"
4	05'56"	00:23'36"
5	05'32"	00:29'08"
6	04'24"	00:33'32"
7	11'40"	00:45'12"
8	05'48"	00:51'00"
9	04'44"	00:55'44"
10	07'44"	01:03'28"
11	06'00"	01:09'28"
12	07'44"	01:17'12"
12.8	09'43"	01:25'12"

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