梁邦任 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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11.1 km | 00:58:03 | 05:14/km

日期: 2015-06-16 05:51 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 05'24" / 05'12" / 05'04" / 05'24" / 05'16" / 05'00" / 05'52" / 05'20" / 04'48" / 05'00" / 05'00" / 06'03" /

這種天氣
光走路就一身汗

6月累積里程 : 141.83 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1664.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

葉俊祥, 戴浙人和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	05'04"	00:15'40"
4	05'24"	00:21'04"
5	05'16"	00:26'20"
6	05'00"	00:31'20"
7	05'52"	00:37'12"
8	05'20"	00:42'32"
9	04'48"	00:47'20"
10	05'00"	00:52'20"
11	05'00"	00:57'20"
11.1	06'03"	00:57'52"

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