威 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

威台北市
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威

10.1 km | 00:52:19 | 05:12/km

日期: 2013-05-26 08:08 - 天氣: 熱 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'21" / 05'10" / 05'07" / 05'10" / 05'07" / 05'12" / 05'24" / 05'14" / 05'20" / 04'56" / 05'21" /

天氣熱，跑起來像快融化了!!

5月累積里程 : 238.40 km

MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 2509.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, 中年大叔和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'10"	00:10'31"
3	05'07"	00:15'38"
4	05'10"	00:20'48"
5	05'07"	00:25'55"
6	05'12"	00:31'07"
7	05'24"	00:36'31"
8	05'14"	00:41'45"
9	05'20"	00:47'05"
10	04'56"	00:52'01"
10.1	05'18"	00:52'19"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km