Archer Hung 2015/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Archer Hung 彰化
ID 172443

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4.7 km | 00:36:10 | 07:39/km

日期: 2015-07-08 14:24 - 地點: 田尾 - 天氣: 陰有雨悶熱 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 07'04" / 06'54" / 07'30" / 08'28" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'56"

996 / 996

2

07'03"

(13'58")

07'00" (+00'04")

1006 / 2003

3

07'24"

(21'22")

07'25" (+00'29")

995 / 2998

4

08'26"

(29'48")

08'27" (+01'31")

997 / 3996

5

06'22"

(36'10")

08'47" (+01'51")

724 / 4720

金虎爺要跑了但是最近訓練強度進度完全落後呀！~~(啊)

7月累積里程 : 42.45 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 1119.5 km

Android - Sony SO-04E 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 家芸和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'54"	00:13'58"
3	07'30"	00:21'28"
4	08'28"	00:29'56"
4.7	08'38"	00:36'10"

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成績 : 03:46:01

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