10.0 km | 01:14:45 | 07:28/km日期: 2015-07-16 20:05 - 地點: 景美溪右岸 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 9680 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'10" / 06'37" / 06'27" / 06'19" / 06'34" / 06'33" / 06'24" / 06'23" / 11'05" / 12'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" | 1006 / 1006 | 180 / 90 |
| 2 | | 06'35" (+00'28") | 1002 / 2008 | 182 / 82 |
| 3 | | 06'24" (+00'17") | 1005 / 3014 | 185 / 83 |
| 4 | | 06'19" (+00'12") | 1009 / 4023 | 185 / 85 |
| 5 | | 06'28" (+00'21") | 1004 / 5028 | 185 / 83 |
| 6 | | 06'34" (+00'27") | 1005 / 6034 | 185 / 82 |
| 7 | | 06'21" (+00'14") | 1006 / 7040 | 185 / 84 |
| 8 | | 06'21" (+00'14") | 1004 / 8044 | 184 / 85 |
| 9 | | 11'07" (+05'00") | 1000 / 9045 | 9 / 980 |
| 10 | | 12'00" (+05'53") | 1001 / 10046 | 5 / 1564 |
為了安全，路線又改回這兒
但回程的順風真的很折磨人
於是我偷懶走了二公里
7月累積里程 :
61.82 km 
SKECHERS GO RUN3-NITE OWL 2.0 累積 :
722.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'37" | 00:12'47" |
| 3 | 06'27" | 00:19'14" |
| 4 | 06'19" | 00:25'33" |
| 5 | 06'34" | 00:32'07" |
| 6 | 06'33" | 00:38'40" |
| 7 | 06'24" | 00:45'04" |
| 8 | 06'23" | 00:51'27" |
| 9 | 11'05" | 01:02'32" |
| 10 | 12'02" | 01:14'34" |
| 10.0 | 141'01" | 01:14'45" |
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