Archer Hung 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Archer Hung 彰化
ID 172443

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12.8 km | 01:46:33 | 08:20/km

日期: 2015-07-12 06:00 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 08'27" / 07'54" / 07'16" / 07'13" / 09'24" / 07'41" / 09'15" / 07'58" / 08'36" / 08'39" / 09'33" / 09'13" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'23" (+01'14")

994 / 994

2

07'54"

(16'15")

07'52" (+00'43")

1002 / 1996

3

07'22"

(23'37")

07'19" (+00'10")

1006 / 3003

4

07'13"

(30'50")

07'09"

1008 / 4012

5

09'24"

(40'14")

09'23" (+02'14")

1001 / 5013

展開計圈分析

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Archer Hung

·

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借宿的香客大樓

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為了虎爺撐呀…

·

悲劇前一天蹲太過…過5後大腿開始僵硬了跑跑走走……
巧遇乃哥和阿吉讚啦
這次和上次音樂馬12k 退步了20多分……哭

7月累積里程 : 42.45 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 1119.5 km

Android - Sony SO-04E 上傳 | 9 years ago

開有春, 培慢～張志銘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'54"	00:16'21"
3	07'16"	00:23'37"
4	07'13"	00:30'50"
5	09'24"	00:40'14"
6	07'41"	00:47'55"
7	09'15"	00:57'10"
8	07'58"	01:05'08"
9	08'36"	01:13'44"
10	08'39"	01:22'23"
11	09'33"	01:31'56"
12	09'13"	01:41'09"
12.8	07'03"	01:46'33"

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