10.1 km | 00:52:46 | 05:13/km日期: 2015-07-11 05:57 - 地點: 三體 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'54" / 05'55" / 05'47" / 05'19" / 05'08" / 05'00" / 04'30" / 05'12" / 04'43" / 04'47" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" (+00'41") | 102 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
265.88 km Barefoot 累積 :
4006.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'55" | 00:11'49" |
3 | 05'47" | 00:17'36" |
4 | 05'19" | 00:22'55" |
5 | 05'08" | 00:28'03" |
6 | 05'00" | 00:33'03" |
7 | 04'30" | 00:37'33" |
8 | 05'12" | 00:42'45" |
9 | 04'43" | 00:47'28" |
10 | 04'47" | 00:52'15" |
10.1 | 05'11" | 00:52'47" |