Rice Tseng 2022/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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9.1 km | 00:47:55 | 05:15/km

日期: 2022-03-25 19:49 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'54" / 04'56" / 04'46" / 04'37" / 05'22" / 05'09" / 05'35" / 05'34" / 06'06" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+01'33")

998 / 998

2

15'21"

(20'43")

04'44" (+00'55")

3235 / 4233

3

02'14"

(22'58")

06'53" (+03'04")

325 / 4558

4

05'28"

(28'26")

04'35" (+00'46")

1195 / 5753

5

01'33"

(30'00")

07'42" (+03'53")

201 / 5955

展開計圈分析

3月累積里程 : 199.63 km

Decathlon KIPRUN Ultra Light 累積 : 2507.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'56"	00:10'50"
3	04'46"	00:15'36"
4	04'37"	00:20'13"
5	05'22"	00:25'35"
6	05'09"	00:30'44"
7	05'35"	00:36'19"
8	05'34"	00:41'53"
9	06'06"	00:47'59"
9.1	06'06"	00:48'36"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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