10.1 km | 01:06:04 | 06:33/km日期: 2015-07-20 19:26 - 地點: 景美溪右岸 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 12124 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'42" / 07'03" / 06'28" / 06'11" / 06'34" / 06'35" / 06'30" / 06'35" / 06'43" / 06'16" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+00'32") | 1008 / 1008 | 178 / 84 |
| 2 | | 07'00" (+00'54") | 1006 / 2015 | 178 / 79 |
| 3 | | 06'28" (+00'22") | 1007 / 3023 | 181 / 85 |
| 4 | | 06'06" | 1001 / 4024 | 183 / 89 |
| 5 | | 06'35" (+00'29") | 1006 / 5031 | 185 / 81 |
| 6 | | 06'29" (+00'23") | 1004 / 6035 | 186 / 82 |
| 7 | | 06'31" (+00'25") | 1007 / 7042 | 187 / 82 |
| 8 | | 06'30" (+00'24") | 1001 / 8044 | 185 / 82 |
| 9 | | 06'45" (+00'39") | 1003 / 9047 | 181 / 81 |
| 10 | | 06'13" (+00'07") | 1004 / 10051 | 188 / 85 |
| 11 | | 05'48" | 68 / 10120 | 185 / 92 |
每每跑這條路線都要先心理建設
因為回程完全順風
今天出門就告訴自己
我要慢~慢~跑
享受難得涼爽的夏夜
跑到景美段
遇到撐傘想幫我擋雨的阿伯
六公里折返時又遇到一次
景美人都這麼可愛嗎~
跑到九公里時
遇到想超車的小鮮肉
又燃起我尬車的動力
跑了一小段之後
想起今天出門的初衷
於是又調回慢~慢~跑模式
完成今天的功課
7月累積里程 :
61.82 km 
SKECHERS GO RUN3-NITE OWL 2.0 累積 :
722.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'03" | 00:13'45" |
| 3 | 06'28" | 00:20'13" |
| 4 | 06'11" | 00:26'24" |
| 5 | 06'34" | 00:32'58" |
| 6 | 06'35" | 00:39'33" |
| 7 | 06'30" | 00:46'03" |
| 8 | 06'35" | 00:52'38" |
| 9 | 06'43" | 00:59'21" |
| 10 | 06'16" | 01:05'37" |
| 10.1 | 06'32" | 01:06'04" |
留言 
展開計圈分析
