Edwin Tseng 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Tseng 新竹
ID 160788

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5.1 km | 00:27:17 | 05:22/km

日期: 2015-07-23 21:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'38" / 05'14" / 05'19" / 05'22" / 05'19" / 05'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 61.95 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1033.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Kukini 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'14"	00:10'52"
3	05'19"	00:16'11"
4	05'22"	00:21'33"
5	05'19"	00:26'52"
5.1	05'09"	00:27'17"

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