5.2 km | 00:27:55 | 05:22/km日期: 2013-06-01 08:51 - 地點: 東海大學傑人盃路線 - 天氣: 晴 - 平均心率: 27 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 05'09" / 06'16" / 04'54" / 05'28" / 05'12" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'15") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'15" (+01'22") | 1003 / 2007 |
| 3 | | 04'53" | 1005 / 3013 |
| 4 | | 05'29" (+00'36") | 1002 / 4015 |
| 5 | | 05'11" (+00'18") | 1009 / 5025 |
跑完東海外圍路線後，
進來裡面練一下傑人盃的路線，
KEN哥跑到後面迷路了一下，
原因就是跑太快了！！ XD
今天成績比去年快了一分鐘，應該真的有進步了，
可是去年是跑第八棒，也有可能是更熱的關係。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
164.12 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
615.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 06'16" | 00:11'25" |
| 3 | 04'54" | 00:16'19" |
| 4 | 05'28" | 00:21'47" |
| 5 | 05'12" | 00:26'59" |
| 5.2 | 04'56" | 00:27'55" |
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