Iris 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Iris 桃園
ID 170482

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6.0 km | 00:46:43 | 07:43/km

日期: 2015-07-03 19:01 - 地點: 中央大學 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 10'07" / 03'52" / 10'14" / 06'08" / 10'00" / 06'02" / 07'34" /

打掉重練第二天，龜速號依舊使不上力。

7月累積里程 : 60.18 km

Saucony GRID IGNITION 4 累積 : 198.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	03'52"	00:13'59"
3	10'14"	00:24'13"
4	06'08"	00:30'21"
5	10'00"	00:40'21"
6	06'02"	00:46'23"
6.0	07'31"	00:46'43"

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